簡単 ヨガダイエット 動画

簡単ヨガダイエット!驚きの効果と方法【動画付き】

綺麗に痩せる!ヨガダイエットの効果やポーズを紹介しているサイトです。気になる部位別に引き締め効果が高いヨガポーズ動画をまとめています。

ヨガっていつやるとダイエットに効果的なの?

  せっかくヨガダイエットをするのであれば効果的に行いたいですよね。 ヨガダイエットを行えば良い…

続きを読む »

ヨガの効果

 

福山駅周辺のおすすめヨガスタジオ

LAVA   福山駅から徒歩すぐの女性専用スタジオ。 LAVAならではの豊富なヨガプログラムと、…

続きを読む »

ヨガの効果 全国のヨガスタジオ検索

 

幸せへの近道?ヨガの八支則とは

  現在、ヨガはエクササイズとしての側面を強調されているので、ヨガマットの上で体を動かすエクササ…

続きを読む »

ヨガの効果

 

腹式呼吸と胸式呼吸のやり方

  胸式呼吸はヨガで最も一般的な呼吸法です。腹式呼吸は横隔膜を上下に動かすことによって行います。…

続きを読む »

ヨガの効果 ヨガの呼吸

 

ヨガ初心者が「呼吸」で注意すべき5つ

ヨガでは呼吸をとても大切にします。それはなぜでしょうか?   ヨガの呼吸法はプラーナヤーマと言い…

続きを読む »

ヨガの効果 ヨガの呼吸

 

ヨガのアーサナで気を付けるべき基本☆体の5つのポイント

ヨガでは、体の5つのポイントを意識することで、心のバランスをコントロールしやすくなります。その体の5つのポ…

続きを読む »

ヨガの効果 ヨガの基礎知識

 

腹式呼吸の方法【動画付き】

腹式呼吸の絶大な効果については以前ご紹介しました。   腹式呼吸は、普段私たちが行っている呼吸と…

続きを読む »

ヨガの効果 ヨガの呼吸 腹式呼吸のやり方

 

思わず試したくなる腹式呼吸の効果!

  ヨガダイエットでは基本的に腹式呼吸を使っていきます。 腹式呼吸にはどのような効果があるのでし…

続きを読む »

ヨガの効果 ヨガの呼吸 腹式呼吸の効果

 

呼吸を変えて、ハッピーホルモンをどんどん出そう!

    深呼吸するとリラックスできると一般によく言いますが これはどんなメカニズムが働…

続きを読む »

ヨガの効果 ヨガの呼吸 腹式呼吸の効果

 

ヨガダイエット中の効果的な食事法は?

  ヨガダイエットのポーズを実践していくだけでもダイエット効果は実感できますが、 より効果を上げ…

続きを読む »

ヨガの効果

 
TOPへ戻る