第2チャクラ 開く方法 ヨガ

簡単ヨガダイエット!驚きの効果と方法【動画付き】

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第2チャクラでセクシーに♡開く方法【ヨガ動画】



第2チャクラ

 

第2チャクラはスヴァディシュターナチャクラと呼ばれます。下腹、厳密に言えば、下腹から仙骨(骨盤の中心)に位置するチャクラです。ヨガでは体内のエネルギーの源は下腹にあると考えます。第2チャクラはあらゆる活力の源。第2チャクラの対応色はオレンジです。

 

私たちの人体の中心には骨盤があり、この第1チャクラがある骨盤底が安定していれば第2チャクラがある下腹、第3チャクラがある腰回りも安定してきます。すると不動のポインントとなり、効率的に大きな力を出すことができるようになります。また、セクシーな魅力にも関係しているチャクラです。

<第2チャクラ乱れ度チェック>

    • 何をするにも面倒に感じる
    • 楽しみを見出せない
    • 無趣味
    • 体力がない
    • 性欲がない
    • 諦めが早い
    • 思い立っても行動に移さない


該当項目が多いと、チャクラが乱れている可能性大!

第2チャクラが開くと


第2チャクラの状態がよいと、体の不動のポイントが整っているということ。日常のあらゆる動作において効率的に動けるので、あまり疲労感を感じることがありません。

 

また、第2チャクラは性生活にも関わっているといわれています。第2チャクラの状態がよいと、ホルモンバランスが整いお肌もキレイになります。また、第2チャクラは心の活力源でもあり、やる気、情熱にも関与しています。

第2チャクラが乱れると


心身ともにパワー不足の状態に陥ってしまいます。やる気、情熱は沸いてこない状態です。体にも力が入らず疲れやすくなります。何事も面倒に感じ、行動するのが億劫になる状態です。こうなってくると、毎日幸せを感じにくくなり、憂鬱になりがちです。

第2チャクラを開く方法

 

ムーラダーラチャクラの調整
第2チャクラは第1チャクラであるムーラダーラチャクラと切っても切り離せない関係です。このことは第3チャクラ、マニプーラチャクラも同様です。第2チャクラで力がみなぎったとして、第一のチャクラ、骨盤底が安定していなければ力をうまく発揮することはできません。

 

手のひらで第2チャクラを温める
ほとんど力を入れていなくても、下腹部に穏やかなエネルギー、充実感を得ることができる状態が最高の状態といわれています。この感覚をつかむのに、下腹部を温めることが役立ちます。両手のひらを重ね、下腹部を温めてみましょう。

 

英雄のポーズ
最初は下腹部に力をいれて行い、慣れてきたら下腹部で全身を支えているようにイメージして行いましょう。
 

 
いかがでしたでしょうか?
第2チャクラは心身のエネルギーの源。このチャクラを整えることで、やる気や情熱がみなぎり、ホルモンバランスも整うので、セクシーな魅力もには入りますよ♪

 



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