第1チャクラ ムーラダーラ 開く

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第1チャクラ【ムーラダーラチャクラ】を開く方法



第1チャクラ

 

ムーラダーラチャクラとは、「根を支える」という意味。ムーラダーラチャクラの位置は、人体を支え安定化させる骨盤底にあります。

 

ムーラダーラチャクラは、心身のベースを整えて安定化させる土台となるチャクラです。ベースとなるものなので乱れている場合には最初に調整する必要があるチャクラです。

<ムーラダーラチャクラ乱れ度チェック>

    • 落ち着きがない
    • 不安感がある
    • 涙もろい
    • 飽きっぽい方
    • 人間関係がうまくいかない
    • 心配性

ムーラダーラチャクラが乱れると?


現実をきちんと見据えて、地に足のついた生活を送れません。先のことばかり考え、まだ起こりもしていないことを心配し頭を悩ませます。物事をネガティブに考えがちな時はこのチャクラが乱れている可能性があります。

 

自分の足元が見えていないために地に根ざして安定する下降のエネルギーが希薄になり、下降のエネルギーに影響される内臓機能に影響が及びます。便の排泄が滞り、便秘になったり、生理不順などの体の不調がでることもあります。

ムーラダーラチャクラを開く方法

■考えすぎはストップ!骨盤に意識を向ける
チャクラが乱れ、ネガティブ思考に囚われている時は、頭でエネルギーを使い、エネルギーが上昇している状態です。そんな時は、骨盤に意識を向けて、下向きにエネルギーを下降させ大地に根づくようにイメージしてみましょう。

 

■安定した環境に身を置く
自分の居場所がある環境で根を張って生きて行くということは、ムーラダーラチャクラの活性化に関わります。家族との関係を良好に保ったり、いつも情緒が安定し穏やかな人と一緒に過ごしたり、時には森林へハイキングに出かけたりするなどの機会を大切にしたりするとムーラダーラチャクラは活性化しやすくなります。

 

■満足感を大切にする
日々の生活の中で、満足感があるとムーラダーラチャクラは活性化しやすくなります。毎日仕事のストレスで満足感を感じることは難しいかもしれませんが、親、友人などの存在、食事を食べられることなど当たり前だと思っていることに目をむけて感謝してみるとムーラダーラチャクラチャクラの働きは良くなります。

 

■山のポーズ
ムーラダーラチャクラの働きを良くするヨガは山のポーズです。骨盤や姿勢を矯正してくれるこのポーズ。大地にしっかり根付くようなイメージで繰り返し練習してみましょう。

 

 

 

いかがでしたでしょうか?
ムーラダーラチャクラはすべてのベーストなるチャクラです。このチャクラを整えることで、自分が大地にしっかりと根ざしている感覚を持つことができるようになり、安心感や自信をもって生活ができるようになるます。少し不安定かもと感じる方はぜひムーラダーラチャクラを調整してみてください。



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