産後ヨガ DVD おすすめ

簡単ヨガダイエット!驚きの効果と方法【動画付き】

綺麗に痩せる!ヨガダイエットの効果やポーズを紹介しているサイトです。気になる部位別に引き締め効果が高いヨガポーズ動画をまとめています。

産後ヨガでキレイなママに♡おすすめ人気DVD・本はこちら♪



前回産後ヨガの効果についてお伝えしました。

 

今回は、子育てで忙しくてヨガ教室に通うなんて絶対ムリ!わざわざ通えない とあきらめている方のためにおすすめのDVDをご紹介☆

 

産後ヨガ DVD

出典元:iamnotthebabysitter.com

 

心身ともにスッキリ、キレイなママになれるDVD

産後のママが自然に心身ともにバランスを取り戻し、安定させられるプログラムになっています。

 

産後の体形や体調を整えるのはもちろん、心のケアにも有効。産後特有のお悩み解決に特化したポーズも紹介してあります!

 

産後によくあるお悩み症状の原因とともに紹介しているので、しくみもわかる内容になっています。生活アドバイスからベビーマッサージまでと幅広く充実した内容です♪

 

産後ヨガ

キレイで元気なママになる Happy産後ヨガ (DVD付)

出産で広がったお腹と骨盤を引き締めるヨガDVD

産後ヨガの大きなメリットの一つに、骨盤の引き締めがあります。
出産で広がった骨盤は、通常3〜4ヶ月かけてゆっくり元の骨盤に戻ろうとしますが、元々骨盤がゆがんでいたり、産後の生活の仕方によっては骨盤の開きが中々元に戻りにくい場合もあります。

 

骨盤が正常な状態に戻らないと骨盤の血の流れが悪くなり、太りやすくなったり、冷え、肩こり、婦人科疾患を引き起こす原因に!産後にきちんと骨盤を引き締めておかないと、産後太りや様々な身体の不調をおこしてしまうのです。骨盤の引き締めを行うのは、産後2〜6ヶ月が良いとされています。

 

産後ヨガは、産後太りの原因の一因である骨盤の歪みを整え、さらに代謝、血流をUPさせてくれます。スラリと健康美のキレイなママを目指したいなら、骨盤やお腹の引き締めプログラムが豊富なこちらのDVDがオススメです。

 

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友永式産後ヨーガ Mama and Baby Yoga 産後のからだを整えて、きれいなスタイルになるために [DVD]



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