ヨガ初心者 おすすめ DVD

簡単ヨガダイエット!驚きの効果と方法【動画付き】

綺麗に痩せる!ヨガダイエットの効果やポーズを紹介しているサイトです。気になる部位別に引き締め効果が高いヨガポーズ動画をまとめています。

ヨガ初心者におすすめなDVD・本ならこれ!口コミ高評価で人気



ヨガスタジオに通えないけど、自宅でDVDを見ながら始めてみたいな・・

ヨガスタジオに最近通い始めたけど、自宅でも練習したい、復習したい・・
ヨガに興味があって、気軽に簡単にダイエットしたい・・

 

そんなヨガ初心者の方の強い味方がDVD。
でも、ヨガ初心者の方はどのDVDがいいのか迷ってしますことも多いですよね。
そこで今回は、口コミ評価が高い初心者の方におすすめなヨガDVDを3本厳選しました。

ヨガを行う目的に応じてご紹介していきます♪

 

ヨガ 初心者 DVD おすすめ

ヨガの基礎をしっかり学べてわかりやすい!

ヨガ初心者の方でも行える基礎的なプログラムが収録されています。
内容はヨガで重要な呼吸法、基本的なポーズ解説、心を安らかにする短い瞑想の方法など。
ヨガの3要素、呼吸法、アーサナ(ポーズ)、瞑想がしっかりカバーされています。

 

口コミをチェックしてみると、
最初はついて行くのが大変だけど、何本かDVDを購入してみて結局一番いい
と実感される方が多いのが特徴です。
何年も続けて愛用できる、ヨガに大切な基礎を学べるDVDになっています。

 

最初は少しハードでも、ヨガの基礎をしっかり学びたい初心者の方におすすめです。

 

ヨガ 初心者 おすすめ DVD

ヨガ・ベーシックス~初級編~ [DVD]

ヨガでキレイになりたい初心者の方に!


ワークショップではすぐに予約でいっぱいになってしまう大人気のヨガインストラクターHIKARUさんのDVDです。

Week1 体を温めて代謝UP
Week2 下半身を引き締める
Week3 アンチエイジング
Week4 骨盤をすっきり調整
Bonus Week エイジレス ビューティー
基本のレッスン 太陽礼拝フルバージョン&ハーフバージョン、呼吸法
特別挿入 瞑想レッスン
という内容になっています。

自分の時間に合わせて、10分から1時間しっかりやることもできるのが嬉しいですね。

付属の本には、アーユルヴェーダを特集や、オイルマッサージの方法、食事のアドバイスなども収載されています。

 

気軽にヨガを始めてみたい
ヨガダイエットで全身キレイになりたい
アーユルヴェーダにも興味がある

という方におすすめです。

 

ヨガ 初心者 おすすめ DVD

90分DVD付き はじめての楽しいヨガ4週間プログラム―1日10分で全身シェイプアップ

とにかく簡単に!ヨガでダイエットできる初心者DVD

 

時間がない、ヨガって難しそう・・
運動はキライでいつも始めても続かない・・

そんな方は、ヨガをうまく生活の中に取り入れることから始めてみると、ぐっとハードルが下がって続けやすいですよ。

 

テレビを見ながら、ベッドで寝ながら、電車で立ちながら、
美脚、バストアップ、小顔を手に入れたい方向けのヨガ初心者DVDになっています。

 

ヨガの基礎をしっかり学ぶというよりは、
ヨガをうまく生活の中に取り入れて簡単にヨガでダイエットをしたい!
というヨガ初心者の方におすすめのDVDです。

 

ヨガ初心者 おすすめ DVD

80分DVD完全レッスンつき ながらヨガ―5日でやせる! きれいになる! (主婦の友生活シリーズ)

 

いかがでしたか?

ヨガを始めたい初心者の方でも、目的や使える時間、性格によっても最適なDVDは変わってくると思います。

ヨガDVD選びの参考にして頂けたらたら幸いです。

ぜひ楽しみながらヨガを続けてみて下さい。きっと嬉しい変化に気付くはずです♪



pick up!

「ヨガダイエットって本当に痩せるのか気になる・・」
ヨガで痩せるメカニズムを知りたい方や、
ヨガダイエットの驚きの効果をもっと知りたい方はこちら
>>知らなきゃ損!ヨガダイエットの効果が凄い

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