ヨガマット 選び方 初心者

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ヨガマットの選び方【初心者でも失敗しない】



ヨガの必需品、ヨガマット。
実際探してみると、ヨガマットには様々な種類があってどんなマットを選べばいいのかわからない!
という方も多いのでは?
ヨガマットを選ぶ際には注意すべきポイントがあります。
今回はヨガマットを購入する際失敗しないヨガマットの選び方をお伝えします。

 

ヨガマット 選び方 初心者

 

ヨガマットの素材、厚さをチェック!


まず、ヨガマットを選ぶ際に特にチェックすべき点は主に、素材、厚さ。
素材によって、マットの特性、価格も変わってきます。

その他の要素は、ヨガマットの長さ、色・デザインなどです。

ヨガマットの素材


ヨガマットは以下の素材が主に使われています。

 

PVC(ポリ塩化ビニール)
PER(ポリマー環境樹脂)
TPE(熱可塑性エラストマー)
EVA(エチレン酢酸ビニールコポリマー)
天然ゴム

 

これまでヨガマットに使われてきたスタンダードな素材はPVC(ポリ塩化ビニル)が主流でした。PVCは非常に安価で手に入りやすいというメリットがあります。

 

しかし、PVCは焼却時にダイオキシンが発生するというデメリットがあり、
最近では、焼却してもダイオキシンが発生しないエコマットが増えてきました。

 

PER(ポリマー環境樹脂)は、特徴的な性質はPVCマットとほとんど同じですが、ダイオキシンが発生しないという点が異なります。その分お値段はPVCより少し高くなります。

 

その他エコマットに使用されるのは環境対応型素材のEVA(エチレン酢酸ビニルコポリマー)TPE(熱可塑性エラストマー)と呼ばれるもので、リサイクルが可能です。しかも、とても軽くゴム特有のにおいが少ないというメリットもあります。

 

ゴムの木の樹液からつくられる天然ゴムも環境にやさしい素材です。天然ゴムのヨガマットは、ヨガのポーズで重要になるグリップが良く、耐久性に優れ、柔らかく風合いが良いという優れた特徴があります。ただし、ゴム特有の臭いがあります。

 

臭いに関しては、PVC、PERも購入してすぐは臭いが強めです。
良く絞ったタオルで拭き、通気性がよい場所に干しておけば臭いは軽減されます。

 

ヨガマットの素材の特徴をまとめると以下のようになります。

(同じ素材でもメーカーによって異なる場合もありますので参考程度に)

 

素材 価格 重さ グリップ エコ度 耐久性
PVC 安め 重め
EVA 安め 軽い
TPE 普通 軽い
天然ゴム 高め 重め

ヨガマットの厚さ


ヨガマットの厚みを考える際は、持ち運びの有無と自分が行うヨガのスタイルを考慮しましょう。

 

<持ち運びの有無>
厚いとクッション性がよくなり、接触の際の痛みが軽減されますが、マットを巻いた時かさばり、重くなるので持ち運びが不便になります。スタジオなどへの持ち運び専用なら3~4mm自宅のみで使う場合は持ち運びを考える必要がないので6mm以上と考えるとよいでしょう。どちらでも使いたい場合は4~6mmにし、素材をEVAやTPEにすれば軽量で持ち運びも楽です。

 

<ヨガのスタイル>
また、自分が行うヨガのスタイルで、立ちポーズが多いのであれば、マットが厚過ぎると、重心が安定しない場合があるので、薄めのヨガマットがポーズをとりやすいです。
座りのポーズや床に寝転ぶポーズ中心の動きが少ないヨガを行う場合であれば、薄すぎると骨が当たって痛みを感じることがあったり、床の温度が伝わり体が冷えてしまうこともあるので、厚めのヨガマットの方が良いでしょう。6mmのマットは、オールマイティーに使える厚さで初心者の方におすすめです。

ヨガマットの長さ


ヨガマットのサイズは一般的に長さが173cm、幅が61cmでつくられています。
自分の身長より大きめの長さであればこのサイズで特に問題はないでしょう。
男性の方や、身長が高めの女性は、180cm以上の方はマットの長さもチェックしましょう。

ヨガマットの色、デザイン


ヨガマットは様々な色のものがあります。発色が良いもの、パステルカラー、アースカラーまで様々です。また、リバーシブルや柄モノもあります。色を選ぶ際は、アースカラーのものや、落ち着いた色合いの物の方がリラックスしやすいかもしれません。

ヨガマットを選ぶ

    • とにかく安く初めの一枚を購入方はこちら

とにかく安く購入したい方はPVCのヨガマット。
まずはPVCから使用してみて、2枚目に他の素材を使って比べてみるのもひとつの手です。
6mmのマットはオールマイティーに使えます。
 

 

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