ヨガ 骨盤 体のゆがみ

簡単ヨガダイエット!驚きの効果と方法【動画付き】

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ダイエットの大敵、骨盤、体のゆがみをヨガで解消!



ヨガ 骨盤 

 

今回は、体のゆがみが及ぼす影響とヨガの関係を見ていきます。

 

私たちの体は、日常のちょっとした癖が原因で少しずつ歪んでいます。
体がゆがんでくると、歩き方や、姿勢が悪くなってきます。
姿勢が悪いとますます体がゆがみ、悪循環にはまってしまうのです。

 

猫背だったり、脚を引きずるように歩いていたり、
それではせっかくダイエットで綺麗になる努力をしたとしても台無しです。
美しい姿勢、それだけでぐっと印象がアップします。

ヨガの骨盤矯正効果で理想的なボディーラインに

私たちの体の悩みの原因は、体のゆがみが引き起こしている可能性もあります。
体にメリハリがないのは、脂肪だけの問題ではなく、骨盤のゆがみが原因している可能性もあるのです。

 

正しい位置に骨盤が戻れば、キュッとしたくびれ、上向きヒップ、ほっそりした脚に近づくことができます。

 

骨盤のゆがみの原因は、骨だけの問題ではなく、その周りの筋肉が影響しています。ヨガを続けることで、この筋肉を変えていくことができるのです。

 

また、私たちの体のパーツは全てが関連しあっています。
たとえば、頭がい骨がゆがむと、頭痛を引き起こしたり、顔のゆがみを引き起こし、表情筋のたるみにつながったりします。

 

体のゆがみは様々な体の不調を引き起こします
慢性的な肩こりや腰痛、むくみ、さらには背骨のゆがみが睡眠障害を引き起こすことも・・
見た目だけの問題ではなく、私たちの体の不調を引き起こす原因になるのです。

 

ですから、部分的な問題ではなく体全体のゆがみをとる必要があるのです。

ヨガダイエットで体の不調が消えていく

ヨガは部分的な体のゆがみをとるのではなく、骨盤、体全体のゆがみを改善してくれます。

 

ヨガダイエットを続けることで、以前お話した、血流改善効果と相乗効果で肩こりが改善したり、体のつらい不調も無くなっていきます。

 

軽視しがちだけど実はとても恐い体のゆがみ!
日常生活では、新たなマイナス因子をつくりり出さないよう、足を組む、いつも重心を片足にかける、バックを同じ方にばかり持つなど、日常の自分の癖に目を向けることも大切です。

 



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